EMSインナーマッスルトレーニング

当院に来られるお客様から腰痛のお悩みをよく聞きます。

腰痛は腰の筋肉の緊張から起こるものが多いですが、マッサージをして患部の筋肉を緩めるだけではまたすぐに戻ってしまうケースがあります。また、骨盤の歪みからくる痛みであっても矯正だけでは不十分な場合もあります。腰の痛みが繰り返すのであれば、原因があります。

「インナーマッスル」と呼ばれる筋肉はご存知でしょうか？インナーマッスルとは、筋肉の部分を表すのではなく、身体の深層部分にある筋肉の総称となり、骨や関節、筋肉や内臓をダイレクトに支えている筋肉のことをインナーマッスルと呼びます。身体の土台となる重要な筋肉ですので、衰えてくると身体にさまざまな不調が現れるようになります。

いつも健康で、ベストな体型を保ちたいと思うのであれば、インナーマッスルを鍛えキープする必要があります。

筋肉は20歳前後をピークに、その後徐々に衰え弱くなっていきます。

［40代を過ぎると…］

• 猫背になった
• 肩こりや腰痛に悩まされている
• 疲れやすくなった
• 太りやすくなった

これらの状態は、筋肉の衰えが原因となることが多いです。

［若い方でもインナーマッスルが上手く使えていないと…］

• 姿勢の崩れ、猫背
• 身体に痛みを感じる
• 体調不良
• 肥満

身体の不調だけでなく、スタイルにも影響が現れます。どの年代でもインナーマッスルが衰えると、身体のさまざまな部分に不調が出てしまいます。

インナーマッスルは自分で鍛えることが難しい筋肉です。その理由はインナーマッスルはアウターマッスルを助ける役割があり、大きな力を発揮するための筋肉ではありません。関節を安定させたり、正しい姿勢を維持させたり、内臓が正しい場所に留まれるように支えるために力を発揮する筋肉です。力を入れて鍛えようとすると、アウターマッスルが先に動いてしまう為、インナーマッスルには届かず、結果的に鍛えることは難しくなります。

インナーマッスルは鍛えづらい上に、衰えやすい筋肉です。自身でインナーマッスルを継続的に鍛えあげることは難しいですが、簡単に鍛える方法がありますので次にご紹介します。

EMSとは、鍛えにくいインナーマッスルなど、筋肉全体を電気の力で楽にしっかりトレーニングすることができる機器です。横になったままでよく、辛く大変なトレーニングや、毎日筋トレを行う必要がありません。足腰に不安を抱える方でも、簡単に筋肉をつけることができます。

柔軟性の高い良質な筋肉を無理なく簡単に付けられるので、肩こりや腰痛など、身体の衰えからくる痛みに最適な筋肉が付けられます。

基礎代謝の向上を目的とする筋力アップにも最適ですので、ダイエット中の方にもおすすめの施術です。

通常であれば何時間も運動トレーニングを繰り返し、徐々に筋力を付けていくものですが、EMSは電流により筋肉を動かすため効率的に筋力をアップさせます。インナーマッスルは深層部分の筋肉ですので、筋肉が付きにくい場所です。しかしEMSは身体の奥深くまで通電し、最大で15㎝の深さまでしっかり届きます。

ご自身で筋トレを行うよりも効率よく筋力をアップすることが可能です。

インナーマッスルをほぐすと、血行が改善され、肩こりや腰痛などの痛みの改善になります。

そしてインナーマッスルを鍛えると、痛みが現れている部分を支えるサポーターのような役割をしてくれます。痛めた箇所をカバーし痛みや負担の緩和になります。例えば、膝の関節が痛い方にもおすすめです。

筋肉を鍛えれば、天然のコルセットとなり痛む部分をカバーする役割を担ってくれます。

下っ腹のぽっこりやお尻の垂れ下がりのほとんどは、インナーマッスルの衰えが原因の場合が多いです。

EMSで鍛えれば、気になる部分が引き締まり、サイズダウンが可能です。

インナーマッスルには脂肪燃焼を促す赤筋（遅筋）が多く含まれています。インナーマッスルを鍛えれば、基礎代謝がアップされ日常生活を送るだけでも脂肪が燃焼されやすい身体を手に入れることができます。継続することでまずは内臓脂肪が減少し、皮下脂肪、体脂肪が減少していきます。

そしてダイエットの強敵とも言えるリバウンドですが、インナーマッスルを鍛えるとリバウンドしにくい痩せ体質の身体を手に入れられると言っても過言ではありません。

カウンセリング、姿勢の状態を検査し、日常生活における動作のクセなどを元に綿密に診断を行います。そして痛みの原因や弱くなったインナーマッスルの状態を確認します。

お客様一人一人のお身体の状態に合わせ、最適な施術を行います。